Postoje dva razloga. Prvi razlog je da one jedu hranu koju bi i trebale jesti. Na primjer, vjeverice jedu orašaste plodove. Pauci jedu druge insekte. Tigrovi jedu, OK, druge životinje. Proučavajući prirodu, možete vidjeti da su različite životinje izgrađene da jedu drugačiju hranu. Drugi razlog zašto su divlje životinje vitke je što one uvijek izvode svoje "prirodne" aktivnosti. Na primjer, vjeverice se sjajno penju na stabla. Tigrovi su odlični u sprintu i skakanju, koji su ključni za njihov opstanak. Zaključak - različite životinje "izgrađene" su za obavljanje različitih aktivnosti.
Ideja je jednostavna: svaka vrsta je dizajnirana za obavljanje određenih aktivnosti i za prehranu određenom hranom. Što se događa kada su te životinje odmetnute iz svojih prirodnih sredina? Pogledajte kućne ljubimce. Oni imaju nižu razinu aktivnosti u odnosu na njihove kolege u divljini. Oni se ponekad dosta "neprirodno" hrane (ostaci sa stola). Previše ove hrane, i vaš ljubimac će se udebljati. Pogodite slijedeće!? Isto vrijedi i za nas ljude! Ljudi su izgrađeni da jedu određenu hranu i da obavljaju određene aktivnosti. Drugim riječima, svi ljudi su "predodređeni" da se hrane i da obavljaju aktivnosti za koje su stvoreni. Ako slijedite ovaj ''plan'', ostat će te zdravi, a ako to ne učinite, vaše zdravlje će patiti. Ali gdje smo dobili ovaj plan? Ovaj plan se temelji na našoj genetskoj prošlosti. Milijunima godina prije civilizacije, ljudi su lutali zemljom kao lovci i sakupljači. Hrana koju su oni jeli i aktivnosti koje su obavljali tijekom ovog "kamenog doba" jesu ono za što su naša tijela predviđena da bi ostala zdrava.
Kroz istraživanje prošlosti, možemo odrediti pravu hranu koju trebamo jesti i prave vježbe koje trebamo izvoditi. Ispada da je tajna zdravlja i fitnessa zakopana duboko u našoj prošlosti…u kamenom dobu!
0 komentari:
Post a Comment