Danas sam za ručak pripremio slijedeće:
Polusirova blitva (kompleksni ugljikohidrati), juneći šnicli (proteini i masnoće), šaka orašatih plodova (masnoće i proteini), malo češnjaka, i sve to začinjeno kurkumom i koprom. Time sam u ovom paleo obroku dobio sve kvalitetne makronutrijente u prosječnom omjeru 40:30:30 % (ugljikohidrata, proteina, masti). U slast!
0 komentari:
Post a Comment